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在(🏘)健美先生训练中，力量(📡)训练(🦗)是(👄)一个重要的组成部分。通(🌅)过(guò(🐣) )使用各种(🚍)器械和自(zì )由重量训练(liàn )，你可以增加肌(📳)肉的(🍒)力量和耐力。举重、深蹲(🚳)、卧推等动作都是常(😮)见的力(🌵)量训(📶)练项目，它(📿)们(🔛)可以(🤶)刺激(😵)(jī )肌(🌏)肉(ròu )的生长和发展。健美先(xiān )生(shēng )训练也(yě )包括一(yī(🚎) )些有氧运(😸)动，如(rú )跑步、游(🔯)泳和跳(tiào )绳，以提高心肺功能和燃(rán )烧脂肪。

好(hǎo )莱坞(🙃)歌舞(🕗)(wǔ(🦅) )电影曾(👋)有(🌯)一段(duàn )时间热衷(zhōng )于豪(⚓)华的舞台排场，但自从二(èr )十世纪(🔢)三十年(🗯)代巴斯比伯克利风格没落之(zhī )后，马克桑德里奇执导(dǎo )的(🔢)阿斯(🍡)泰(tà(🈁)i )尔罗杰(👐)斯歌(🍃)舞片渐成主流，对后续的(de )好莱坞(🌺)歌舞电影(📞)产生重要影(🏓)响。