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除了(🎐)锻炼，饮食也是健(jiàn )美(měi )先生训练(🎨)中(🤶)不(bú )可忽视的一部分。合理的饮食计(jì )划可(kě )以(yǐ )为你(nǐ )提供足够的营(🍼)养(🕞)和能量，以支持肌肉(🕋)的生长(🌊)和恢复。高蛋(dàn )白、低脂肪的(de )饮食是健(🤸)美(🎭)先(🌺)生训练的基础，它(⛴)可以帮助你(😪)增加肌肉质量(liàng )，同时减少身体脂(zhī )肪的(🥢)积累。

“千寻(🍲)(xú(😧)n )是个平常(cháng )的女孩子。她不是一个(gè )会飞的(🤷)或者有超(🎹)能(🔽)力的人，她随处可见。