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苋菜富含(🧐)铁元素，是补(bǔ )充(chōng )铁(👊)质的(👲)良好来源。铁是合成血红(🕑)蛋(dàn )白的重要成分，能够(💺)促进血液循环(💍)和(🚧)氧气供应，预防贫(🕞)血的(🧚)发生。苋(xiàn )菜中的维生(👹)素(sù )C能够提高铁的吸收率(lǜ )，增强其补血(😚)(xuè )效(😜)果(🐦)。

小时候看完(🏧)只留(liú )下(🎉)恐惧、惊吓的情绪(🛸)(xù )，现(👒)在终于(🔤)看懂了，准备(bèi )重温(wēn )一遍，也是给即(🐄)将步(🐆)入社(shè )会的(🚡)自己提个醒，谢谢解读😘👍