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早(zǎo )餐是一(🚹)天中(🐪)最(🍓)重(〰)要的一(🐐)餐，它为我们(men )提供了一天所需的(🈷)能(📹)量和营养。良好的(💱)早餐习惯可(👘)以帮助我们保持(🦗)良好(hǎ(😚)o )的身体(tǐ )状态和精神(shén )状态。早餐应该包含一(🚤)定的碳水(shuǐ )化合物(🍰)、蛋白(🎨)质和脂肪，以及适量(📁)(lià(✔)ng )的维(👕)生素和(hé )矿(kuàng )物质。例(lì )如，可以(🈚)选(👀)择吃一(💇)碗燕(🏐)麦粥或(🈲)者(🥡)全麦(➿)面包搭配牛奶和水(shuǐ )果，这样(yàng )可以(yǐ )提供(🔜)足够的能量和营养。

老唐选了另一条(tiáo )，听从内心(xī(㊗)n )，直取蜀道奔(🍔)(bēn )赴(🕋)西南。