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除了锻炼，饮食也(yě )是健(jiàn )美先生训练(📚)中不(🏣)可(kě(🍤) )忽视的一(🍈)部分(🆓)。合理的饮(yǐn )食计划可以为(🏠)你提供(✒)(gò(📐)ng )足(❗)(zú(🕦) )够的营养和能量(📻)，以支持肌肉的生长(zhǎng )和恢(huī )复。高蛋白(👷)、低脂肪的饮食是(🕛)健美先生训练的基础，它(🚒)可(🖋)(kě )以帮(🏝)助你(🛫)增加肌肉质量，同(tóng )时减少身体(🚅)脂肪的积(jī )累。

小时(shí )候看完只(zhī(🥚) )留下(xià )恐(🕜)惧、惊(🌋)吓(xià )的(🖕)情绪，现在终于看懂(dǒng )了，准备重温(wē(🗞)n )一遍，也是给即将(🦄)步(🐈)入社(📋)会的自己提个醒，谢谢(🛸)解读😘👍